篮球场篮筐下，如何避免运动伤害？
在篮球场上，篮筐下是得分与对抗的“热点区域”，也是运动伤害的高发地带，常见的问题包括：1、跳跃落地不当：急停跳投或抢篮板时，若落地姿势不正确，易导致脚踝扭伤或膝盖损伤，建议落地时保持膝盖微弯，以分散冲击力。2、争抢中的身体碰撞：激烈的身体对...
在篮球场上，篮筐下是得分与对抗的“热点区域”，也是运动伤害的高发地带，常见的问题包括：1、跳跃落地不当：急停跳投或抢篮板时，若落地姿势不正确，易导致脚踝扭伤或膝盖损伤，建议落地时保持膝盖微弯，以分散冲击力。2、争抢中的身体碰撞：激烈的身体对...