跨栏运动与急诊科，如何预防运动伤害？
在急诊科，我们经常遇到因各种运动伤害而前来就诊的患者。“跨栏”这一运动因其独特的跳跃动作，常导致关节损伤、肌肉拉伤甚至骨折等紧急情况，如何有效预防“跨栏”运动中的伤害呢？热身是关键，在开始跨栏前，进行全身性的拉伸和活动，特别是腿部和腰部的肌...
在急诊科，我们经常遇到因各种运动伤害而前来就诊的患者。“跨栏”这一运动因其独特的跳跃动作，常导致关节损伤、肌肉拉伤甚至骨折等紧急情况，如何有效预防“跨栏”运动中的伤害呢？热身是关键，在开始跨栏前，进行全身性的拉伸和活动，特别是腿部和腰部的肌...