滑雪场地意外急救全指南

在寒冷冬日，滑雪成为许多人喜爱的户外运动项目，滑雪场地充满刺激与乐趣，但同时也存在一定风险，了解滑雪场地常见意外的急救知识至关重要。

滑雪时最常见的意外之一是摔倒导致的骨折，在高速滑行过程中，一旦失去平衡摔倒，很容易发生手腕、手臂、腿部等部位的骨折，如果怀疑有骨折，应立即停止活动，让伤者保持安静，避免随意搬动，防止骨折断端移位加重损伤，可以在骨折部位简单固定，比如用木板、树枝等硬物垫在骨折处两侧，然后用绷带或布条轻轻捆绑固定，尽快呼叫滑雪场的救援人员或拨打 120 急救电话，等待专业人员前来救治。

另一个需要警惕的是头部受伤，高速碰撞或摔倒时头部着地，可能引发脑震荡、颅内出血等严重后果，若伤者出现短暂昏迷、头痛、呕吐、眩晕等症状，应高度怀疑头部受伤，不要随意摇晃伤者头部，让其平卧，头部稍抬高，保持呼吸道通畅，防止呕吐物堵塞气道，密切观察伤者意识、呼吸、脉搏等生命体征变化，及时告知救援人员相关情况。

还有可能出现冻伤情况，长时间暴露在寒冷环境中，手部、脚部、脸部等部位容易被冻伤，轻度冻伤表现为皮肤发红、疼痛、麻木，此时应迅速将伤者转移到温暖的地方，用温水（37℃-40℃）浸泡冻伤部位，水温不宜过高，以免加重损伤，浸泡时间约 15-30 分钟，然后用柔软的毛巾轻轻擦干，涂抹冻伤膏，如果冻伤严重，出现水疱、皮肤破损等情况，不要自行处理，应及时就医。

扭伤、拉伤在滑雪中也较为常见，多因姿势不当或突然用力导致关节周围的韧带、肌肉损伤，受伤后局部会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应立即停止受伤关节的活动，进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15-20 分钟，可减轻肿胀和疼痛，然后用弹性绷带适当包扎固定，抬高受伤肢体，促进血液回流，如果疼痛剧烈或肿胀明显，也需及时就医。

在滑雪场地，每个人都要做好自我保护，了解基本的急救知识，一旦发生意外，能够及时采取正确的急救措施，为伤者争取宝贵的救治时间，最大程度减少伤害，让滑雪运动在安全的前提下继续带给我们欢乐与激情。