滑雪场意外急救全指南

在寒冷的冬日，滑雪场成为了许多人喜爱的运动场所，伴随着滑雪带来的刺激与欢乐，也潜藏着各种意外风险，作为医院急诊科医生，见过不少因滑雪场意外前来救治的患者，在此为大家详细介绍一些常见意外及急救方法。

滑雪时最容易发生的意外之一就是摔倒导致的骨折，尤其是手腕、手臂、腿部等部位，当听到“咔嚓”一声，感觉肢体剧痛、无法正常活动时，很可能就是骨折了，这时千万不要随意搬动伤者，应立即呼叫滑雪场的救援人员，并原地等待，如果现场有木板、树枝等硬物，可以简单固定骨折部位上下两端，避免骨折断端移动造成二次伤害。

另一个常见情况是扭伤，比如脚踝扭伤，伤者会感到扭伤部位疼痛、肿胀，此时应让伤者停止活动，尽快坐下或躺下，将受伤的脚踝抬高，略高于心脏水平，以减轻肿胀，可以用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时敷一次，这样能缓解疼痛和减少出血。

在滑雪场还可能出现冻伤，如果长时间暴露在寒冷环境中，皮肤会出现苍白、麻木，继而变为紫红色，感觉刺痛，一旦发现有冻伤迹象，应迅速将伤者转移到温暖的室内，用 38℃ - 42℃的温水浸泡冻伤部位，注意水温不宜过高，以免烫伤，浸泡时间一般为 15 - 30 分钟，待皮肤恢复红润后，用柔软的毛巾轻轻擦干，涂抹冻伤膏，并用干净的纱布包扎。

滑雪过程中碰撞导致的头部受伤也不容忽视，如果伤者出现头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，很可能是颅内损伤，应立即让伤者平卧，保持呼吸道通畅，避免呕吐物堵塞气道，并尽快送往医院进行头颅 CT 等检查，以明确诊断并及时治疗。

为了最大程度减少滑雪场意外带来的伤害，大家在滑雪前一定要做好充分准备，佩戴好合适的护具，如头盔、护腕、护膝等，要根据自己的技术水平选择合适的雪道，严格遵守滑雪场的安全规定，希望每一位滑雪爱好者都能在享受滑雪乐趣的同时，确保自身安全，度过一个愉快的冬日时光。