教师职业健康不容忽视

在社会的众多职业中，教师肩负着培育下一代的重任，他们的辛勤付出为学生的成长点亮了明灯，教师群体的职业健康问题却常常被忽视，作为医院急诊科医生，我在日常工作中接触到不少因职业引发健康问题的教师，深感有必要让大家重视起来。

教师长时间站立授课，下肢静脉回流不畅，容易引发下肢静脉曲张，门诊中就有一位老教师，长期腿胀不适，检查发现下肢静脉瓣膜功能不全，长时间的站立使他的腿部静脉承受着巨大压力，瓣膜逐渐失去弹性，导致血液逆流，引发胀痛。

由于需要长时间用嗓，教师们声带息肉、慢性咽炎等咽喉疾病的发病率较高，我曾接待过一位语文老师，声音嘶哑数月未愈，经检查是声带息肉，反复的发声疲劳，加上用嗓方式不当，使得声带频繁摩擦、受损，最终形成息肉。

教师长期伏案批改作业、备课，颈椎和腰椎疾病也屡见不鲜，有位班主任，因长期低头工作，患上了严重的颈椎病，头晕、肩颈疼痛，甚至影响到了正常的教学活动，腰椎间盘突出症在教师中也不少见，长时间的站立、弯腰，给腰椎带来了沉重负担。

不仅如此，教师工作压力大，精神长期处于紧张状态，容易引发焦虑、抑郁等心理问题，面对学生的成绩、班级管理等诸多事务，不少教师心理负荷过重，却又缺乏有效的释放渠道。

为了改善教师的职业健康状况，学校方面应合理安排课程，避免教师连续长时间授课，给予适当的休息时间，可配备一些辅助教学设备，如扩音器等，减轻用嗓负担，还应组织定期的健康体检，及时发现和干预潜在的健康问题。

教师自身也需增强健康意识，注意保持正确的站姿、坐姿和用嗓习惯，工作之余，要适当运动，如散步、瑜伽等，缓解身体疲劳，学会自我调节情绪，通过听音乐、与朋友交流等方式释放压力。

教师是人类灵魂的工程师，他们的健康关乎着教育事业的发展，让我们共同关注教师的职业健康，为他们创造一个良好的工作环境，使他们能以更饱满的精神状态投身于教育事业，培育出更多优秀的人才。