痛风患者，如何有效管理急性发作期？

在急诊科，我们经常遇到因痛风急性发作而痛苦不堪的患者，痛风，作为一种由高尿酸血症引起的代谢性疾病，其典型症状包括关节红肿、剧烈疼痛和触痛，常在夜间或清晨突然发作，面对这类紧急情况，患者及家属往往焦虑万分，渴望迅速缓解症状。

问题提出：在痛风急性发作期，除了常规的药物治疗外，有哪些非药物性的自我管理措施可以有效缓解症状，减少复发风险？

回答：除了遵医嘱服用抗炎药物外，痛风患者在急性发作期可采取以下非药物性自我管理措施：

1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对患处进行冷敷，可减轻炎症反应和疼痛感，每次持续15-20分钟，每2-3小时一次。

2、抬高患肢：通过抬高患肢促进血液循环，减少肿胀和不适感。

3、充足水分：增加饮水量，每日至少2-3升，有助于稀释尿酸，促进尿酸排泄。

4、饮食调整：避免高嘌呤食物（如红肉、海鲜、酒精），增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果的摄入。

5、适度运动：在疼痛缓解后，可进行适量的有氧运动，如散步、游泳，以维持关节灵活性，但需避免剧烈运动。

6、心理调适：保持乐观心态，通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑和压力。

通过这些综合性的非药物性管理措施，痛风患者可以在急性发作期有效减轻症状，同时为长期管理打下良好基础，预防永远胜于治疗，日常的饮食控制和生活方式调整是预防痛风复发的关键。