在长沙这座繁华的南方都市，炎炎夏日不仅带来了城市的活力，也潜藏着一个不容忽视的健康危机——热射病，作为长沙市某三甲医院急诊科的医生，我几乎每年都会遇到因高温引发的热射病患者。
问题：“在长沙这样高温多湿的环境下，如何有效预防热射病的发生？”
回答：预防热射病，关键在于“未雨绸缪”，避免在日照最强烈的10时至16时进行户外活动，尤其是老年人、儿童及体弱者，无论工作还是生活，都应保证充足的水分摄入，每日饮水量需根据个人情况调整，一般建议不少于2L，穿着上宜选择浅色、宽松、透气的衣物，减少体表吸热，使用遮阳伞、戴宽边帽和太阳镜也是有效的防晒措施，对于高温作业者，应定期休息，避免长时间暴露于高温环境，工作场所应加强通风降温。
值得注意的是，热射病初期症状可能仅为头晕、乏力、恶心等，易被忽视，一旦出现上述症状，应立即转移到阴凉处休息，并补充含盐分的清凉饮料，若症状不减反增，出现高热、意识模糊等重症表现，应立即拨打120送医，切勿延误。
在长沙这座“火炉”城市，让我们共同提高警惕，用科学的预防措施守护自己和家人的健康，让“热”不再成为生命的隐形威胁。
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长沙急诊夜话揭秘，高温酷暑下的隐形威胁——热射病不容忽视的致命杀伤力。
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