秋季急诊，如何应对‘凉’意中的健康挑战？

随着秋风渐起，气温逐渐下降，急诊科迎来了又一轮的“秋意”挑战，在这个季节交替的时刻，不少患者因未能妥善应对气温变化而出现健康问题，如呼吸道感染、胃肠道疾病以及心脑血管疾病的突发增多。

问题： 秋季为何成为呼吸系统疾病的高发期？

回答： 秋季气温下降，空气逐渐变得干燥而寒冷，这为病毒和细菌的滋生提供了温床，冷空气刺激呼吸道黏膜，导致其防御能力下降，易受外界病原体侵袭，秋季人们户外活动减少，室内空气流通不畅，病毒和细菌易在密闭空间内传播，秋季成为感冒、流感、支气管炎等呼吸系统疾病的高发期。

应对措施：

1、加强保暖：适时增减衣物，尤其是保护好颈部、腹部和脚部，避免冷风直吹。

2、室内通风：保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒和细菌的滋生。

3、饮食调理：多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等，增强身体抵抗力，避免生冷食物，减少对胃肠的刺激。

4、个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手；避免用手触摸口鼻眼等易感部位；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

5、疫苗接种：根据个人情况及时接种流感疫苗等，提高身体对常见传染病的免疫力。

秋季虽美，但健康更需关注，通过科学合理的预防措施，我们不仅能享受秋天的凉爽与美丽，更能守护好自己和家人的健康。