在繁忙的急诊科，我们时常会遇到因皮划艇运动而受伤的患者，皮划艇作为一项水上运动，虽然能带来身心的愉悦与健康，但其潜在的风险也不容忽视，我们就来探讨一下皮划艇运动中可能遇到的意外伤害及其预防与应对措施。
皮划艇运动中，最常见的伤害包括落水溺水、撞击受伤、划桨时的手部扭伤以及因不慎触礁导致的身体擦伤，为了预防这些伤害，首先应选择适合的装备，如佩戴救生衣、使用高质量的划桨和船只，了解并遵守水域的安全规则，如不单独行动、不在恶劣天气下出航等，也是至关重要的。
在应对方面，一旦发生落水，应保持冷静，迅速寻找并抓住可浮物体，同时呼叫救援，对于手部扭伤，应立即停止划桨动作，用冰敷减轻肿胀和疼痛，并适当固定受伤部位，而身体擦伤则需进行清洁消毒，必要时包扎伤口以防止感染。
值得注意的是，皮划艇前的热身运动同样重要，它能有效减少肌肉拉伤等运动伤害的发生，定期检查装备的完好性，如划桨的平衡性和船只的密封性等，也是确保安全的关键。
皮划艇虽好，安全不可少，通过科学的预防措施和正确的应对方法，我们可以在享受皮划艇带来的乐趣的同时，也确保自身的安全与健康。
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