在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当夜幕降临，本应进入梦乡的时刻，却有无数灵魂在黑暗中挣扎，失眠，不仅仅是“睡不好”那么简单，它可能是身体发出的健康警报。
长期失眠会干扰内分泌系统，导致激素分泌失衡，进而影响情绪、食欲乃至免疫系统，失眠与心血管疾病风险增加有关，长期缺乏高质量的睡眠可能使血压升高，增加心脏病、中风等风险，失眠还与记忆力下降、注意力不集中等认知功能减退紧密相连，对日常生活和工作效率产生负面影响。
面对失眠，我们不能简单地将其视为“小问题”，它可能是身体在向我们发出求救信号，提醒我们关注并改善生活习惯、减轻压力、调整环境等，必要时，及时就医，寻求专业医生的帮助，是恢复良好睡眠的关键，良好的睡眠，是健康生活的基石。
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失眠夜难眠，或为压力山大之兆；亦或是身体在预警：如抑郁、焦虑及内分泌失衡等健康警报。
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