清明时节，春意渐浓，人们纷纷走出家门，扫墓祭祖，表达对先人的怀念之情，这一传统习俗的背后，却隐藏着不容忽视的“心伤”风险。
“心伤”高峰期来临
清明期间，由于情绪波动、过度劳累、饮食不当等因素，急诊科常会迎来“心伤”患者的小高峰，以心血管疾病最为常见，如急性心肌梗死、心绞痛等，这些疾病不仅威胁患者的生命安全，也给家庭和社会带来沉重的负担。
预防措施与应对策略
为了有效应对这一情况，我们建议：
1、情绪调节：扫墓时保持平和心态，避免过度悲伤或激动。
2、合理饮食：避免暴饮暴食，特别是高脂、高盐食物。
3、适度运动：选择适合的户外活动，如散步、慢跑等，但需注意保暖和安全。
4、定期体检：特别是中老年人，应定期进行心血管健康检查，及时发现并治疗潜在疾病。
5、急救知识普及：提高公众对心血管疾病急救知识的认识，关键时刻能自救互救。
清明时节，让我们在缅怀先人的同时，也关注自身及家人的健康安全，共同守护这份“心”的安宁。
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