健身房锻炼后，身体不适，是何因？

在急诊科，我们时常遇到因健身房锻炼后出现身体不适的患者，最常见的问题之一是肌肉拉伤，这通常发生在高强度或不当的锻炼动作后，如过度使用器械或进行不熟悉的运动，患者常表现为肌肉疼痛、肿胀和功能障碍，严重时甚至可能出现肌肉撕裂。

运动性横纹肌溶解症也是一个不容忽视的隐患，这通常由于过度运动导致肌肉细胞损伤，细胞内容物释放入血，引起肾功能损害和电解质紊乱，患者可能出现肌肉酸痛、无力、茶色尿等症状，严重时甚至危及生命。

在享受健身房带来的健康益处时，我们应量力而行，选择适合自己的锻炼方式和强度，并在锻炼前后做好充分的热身和拉伸，一旦出现身体不适，应立即停止锻炼并寻求专业医疗帮助，健康永远是第一位的！