春分时节，如何预防倒春寒引发的急诊病例？

春分，作为春季的中期，标志着天气逐渐回暖，但此时也常伴随着“倒春寒”现象，给人们的健康带来挑战，作为急诊科医生，我深知“倒春寒”期间，急诊室里因感冒、呼吸道感染及心脑血管疾病发作的患者数量会明显增加。

预防措施方面，保暖至关重要，春天气温波动大，早晚温差明显，老年人、儿童及体弱者需特别注意增减衣物，避免因受凉而引发疾病。饮食调养也不可忽视，春天宜食清淡、富含维生素的食物，增强身体免疫力，同时应避免过多摄入生冷、油腻之物，以免伤及脾胃。适量运动能促进血液循环，增强体质，但需注意运动后及时更换汗湿衣物，避免着凉，保持室内通风换气，减少病毒、细菌滋生，也是预防呼吸道感染的有效方法。

春分时节虽美，但“倒春寒”不可小觑，通过科学合理的预防措施，我们不仅能享受春日的美好，还能有效降低急诊病例的发生率，让我们携手共度一个健康、温馨的春天吧！