霜降，作为秋季的最后一个节气，标志着气温的急剧下降和寒潮的频繁侵袭，这一时期，对于医院急诊科而言，是心脑血管疾病的高发期，低温、干燥的空气容易导致血管收缩、血压升高，进而引发心肌梗死、脑卒中等紧急状况。
预防措施上，首先应注重保暖，特别是头颈部和四肢的保暖，避免因寒冷刺激引起血管痉挛，合理饮食至关重要，应增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼），它们有助于降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险，保持适量的运动可以促进血液循环，但需避免晨练等在极冷环境中的剧烈运动，按时服药、监测血压、以及及时增减衣物也是不可忽视的环节。
在霜降时节，我们更需关注心脑血管健康，通过科学的生活方式和及时的医疗干预，共同抵御寒冷季节带来的健康挑战，预防永远胜于治疗，让这个冬天因我们的准备而更加温暖安全。
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霜降防病，保暖为先：心脑血管健康需添衣避寒。
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