那曲高原病，如何有效预防与应对？

那曲，位于青藏高原腹地，以其壮丽的风光和独特的地理位置而闻名，对于前往此地的旅人或工作者来说，那曲的特殊环境也带来了严峻的健康挑战——那曲高原病。

那曲高原病，顾名思义，是指在海拔高、气压低、含氧量少的特殊环境下，人体因不适应而引发的一系列疾病，其症状包括但不限于：头痛、恶心、呕吐、心悸、呼吸困难等，严重者甚至可能出现意识模糊、昏迷等危及生命的症状。

预防那曲高原病，首要之务是做好前期准备，在前往那曲前，应进行全面的身体检查，确保身体状况良好，提前一周开始服用红景天等抗高原反应药物，以帮助身体逐渐适应高海拔环境，到达那曲后，避免剧烈运动，减少耗氧量，尽量休息，在饮食方面，应选择易消化、高蛋白的食物，避免过饱或过饥。

一旦出现高原反应症状，应立即采取措施，停止一切活动，平躺休息，保持呼吸道通畅，可适当吸氧缓解症状，若症状持续不减或加重，应立即就医，切勿拖延。

那曲的美丽与壮阔背后，隐藏着对人类适应能力的考验，通过科学的预防与应对措施，我们可以在享受自然美景的同时，保护好自己和家人的健康。