在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当夜幕降临，本应成为心灵休憩站的床榻却变成了辗转反侧的战场，这不仅仅是一种睡眠障碍，更是身体与心理发出的健康警报。
问题： 失眠为何会成为健康的隐形杀手？
回答： 失眠不仅仅是“睡不着”那么简单，它背后潜藏着多种健康风险，长期失眠可导致免疫力下降，使人体对疾病的抵抗力减弱，易患感冒、感染等疾病，失眠与心理健康紧密相连，它可加剧焦虑、抑郁等情绪问题，形成恶性循环，失眠还会影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退，长期下去可能对日常生活和工作造成严重影响，更严重的是，研究表明，慢性失眠与多种慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病等存在关联，这些疾病不仅影响生活质量，还可能缩短寿命。
面对失眠这一健康警报，我们不能掉以轻心，改善睡眠环境、调整生活习惯、减少晚间电子产品的使用、建立规律的作息时间等都是有效的应对策略，必要时，应及时就医，寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、认知行为疗法等手段，打破失眠的恶性循环，守护身心健康，良好的睡眠是健康的第一道防线，不容忽视。
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失眠夜不能寐，或为健康警钟响起：焦虑、抑郁及慢性疾病信号。
失眠夜难眠，或为压力信号灯；健康警报藏其后。
失眠夜不能寐，或为身心健康的警钟响起：压力大、抑郁情绪或是疾病前兆。
失眠夜不能寐，或是身体发出健康警报的信号灯：压力大、抑郁或慢性疾病在作祟。
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