峡谷探险意外，如何在紧急情况下进行初步自救？

在急诊科，我们时常会遇到因峡谷探险而受伤的病患，峡谷探险虽然充满刺激与冒险，但若缺乏足够的安全意识与准备，极易发生意外，一个常见的问题是，当不慎落入峡谷的急流中，如何进行初步自救？

保持冷静至关重要，急流中挣扎只会加速体力的消耗，应立即寻找可抓附的岩石或树木，稳定身体，若被水冲走，尽量使身体与水面保持垂直，减少阻力，寻找机会游向岸边或较缓的水流区域。

若不慎受伤，应立即止血并固定伤处，防止进一步伤害，使用干净的布料或衣物包扎伤口，并尽量保持伤者温暖，在等待救援时，保持与外界的联系，使用手机、信号镜或任何可发声的物品求救。

峡谷探险虽好，安全永远第一，了解基本的自救知识，能在关键时刻挽救生命，作为急诊科医生，我们希望每位探险者都能平安归来，享受自然之美。