炎炎夏日，南安地区因高温引发的中暑病例时有发生，给居民健康带来威胁，作为南安医院的急诊科医生，我深知预防与及时处理中暑的重要性。
问题： 如何在高温环境下有效预防中暑？
回答： 预防中暑，首先应避免在日照最强烈的时段（10时至16时）进行户外活动，如需外出，应佩戴宽边帽、太阳镜，穿着浅色、宽松、透气的衣物，随身携带含电解质的饮料，如淡盐水、运动饮料等，以补充因出汗而流失的水分和盐分，保持室内通风，使用空调或电扇降低室温，也是预防中暑的有效措施，一旦发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉处，松开或脱去其衣物，用湿毛巾或冷水进行物理降温，并给予适量清水或运动饮料，若中暑症状严重（如高热、意识模糊等），应立即送医治疗，切勿延误。
通过这些措施，我们可以有效降低南安地区因高温引发的中暑风险，守护居民的夏日健康。
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南安急诊，夏季高温防中暑：及时补水、避强光直射与适度休息是关键。
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