林芝地区高海拔旅行者，如何预防急性高原病？

在林芝这片被誉为“西藏江南”的美丽土地上，随着旅游业的蓬勃发展，越来越多的游客选择前往这里体验独特的自然风光和文化魅力，对于来自低海拔地区的人来说，踏上这片高海拔的净土，也意味着面临着急性高原病的潜在风险。

问题：如何有效预防林芝高海拔旅行中的急性高原病？

回答：提前准备至关重要，出发前一周开始服用红景天等抗高原反应药物，增强心肺功能，减少初到高海拔时的身体不适。逐步适应是关键，抵达林芝后，避免立即进行高强度活动，建议先在酒店休息，进行轻度活动如散步，让身体逐渐适应高海拔的稀薄空气。充足水分和营养补给不可少，保持每日至少2L的饮水量，饮食以易消化、高碳水化合物为主，以增加体能储备。防晒措施同样重要，高海拔地区紫外线强烈，需涂抹高倍数防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。携带急救药品如氧气瓶、止痛药及常用应急药物，以应对可能出现的突发状况。

通过上述措施，即使是初次踏入林芝的旅行者也能更好地享受这片高原上的美景，而无需过分担忧急性高原病的影响，安全永远是探索未知世界的首要前提。