在急诊科，我们经常遇到因使用跑步机不当而受伤的患者，我想和大家探讨一下，看似简单的家用跑步机，为何在紧急情况下会成为“危险品”。
跑步机的高度和速度调节不当是常见问题，如果跑步机的坡度或速度设置过高，初学者或未热身者容易失去平衡，导致摔倒或扭伤，长时间连续高强度使用跑步机，特别是没有适当休息和水分补充，容易导致脱水、肌肉拉伤甚至心脏问题。
一些用户在使用时还可能分心，如看手机、听音乐等，这大大增加了意外发生的可能性。
我建议大家在使用跑步机时务必遵循“三原则”：合理调节坡度和速度、适度休息和补充水分、全神贯注不分散注意力，安全永远是第一位的，在享受运动的同时，别忘了保护好自己。
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急诊室中，跑步机因误用或失控成为安全隐患的意外‘武器’，令人惊呼其危险性。
急诊室中，跑步机因使用不当或故障易致伤者增多而成为‘危险品’，需严格管理。
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