立冬，作为冬季的起始，不仅意味着气温的骤降，也预示着呼吸系统疾病高发期的到来，在急诊科，我们经常见到因感冒、流感等呼吸系统疾病而紧急就医的患者，如何在这个季节里有效预防，成为了一个值得关注的问题。
立冬后应注重保暖，尤其是颈部、背部和脚部的保暖，以避免寒气入侵导致免疫力下降，室内应保持通风，减少病毒滋生的机会，均衡饮食、适量运动和充足睡眠也是增强身体抵抗力的关键，对于有慢性呼吸道疾病史的患者，建议提前进行复查并调整治疗方案，以应对即将到来的寒冷季节。
在立冬时节，我们还需特别关注老年人和儿童的健康状况，他们往往因免疫力较弱而更容易受到呼吸系统疾病的侵袭，家庭成员应给予更多的关心和照顾，确保他们能安全度过这个季节。
通过以上措施，我们可以有效降低立冬时节因季节性呼吸系统疾病而引发的急诊风险，为家人的健康保驾护航。
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立冬时节，增强免疫力是预防季节性呼吸系统疾病的关键，勤洗手、戴口罩可有效降低急诊风险。
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