为何在剧烈运动后，我们会感到肌肉酸痛？

在急诊科工作中，时常会遇到因剧烈运动后肌肉酸痛而前来就诊的患者，这一现象背后，实则蕴含着丰富的生理学原理。

为何在剧烈运动后，我们会感到肌肉酸痛？ 关键在于肌肉在运动过程中进行了无氧代谢，产生了大量乳酸，当肌肉活动强度过高、持续时间过长，超过了有氧代谢的供能能力时，就会启动无氧代谢途径，如磷酸原和糖酵解系统，糖酵解过程中会产生乳酸作为废物，并积聚在肌肉细胞内。

乳酸的积聚会改变肌肉的pH值，导致局部酸化，进而刺激痛觉感受器，引发肌肉酸痛感，剧烈运动还会导致肌肉微细结构损伤、炎症反应和肌肉痉挛，这些因素也共同作用于肌肉酸痛的感受。

了解这一生理机制，对于急诊科医生而言至关重要，它不仅帮助我们更好地理解患者的主诉，还能在必要时提供恰当的缓解措施，如建议患者进行适当的休息、冷敷、轻度活动等，以促进乳酸代谢和肌肉恢复，减轻患者的痛苦。